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ほうれい線対策
ほうれい線対策

簡単なほうれい線を消すためのトレーニングを紹介します。

(1)両眼を開いた状態で唇の両端に人差し指を当てます。

(2)人差し指を目尻のほうに向けて引っ張るイメージで口角を上げます。

(3)(2)のまま、頬の筋肉に意識を集中させます(あくまで意識を集中させるだけ)。

(4)(3)の状態で、鼻でゆっくりと深呼吸しましょう。このとき、顔全体がリラックスするようにこころがけましょう。

この(1)〜(4)をやってみて、頬が温かくなったらトレーニング成功の目印です。

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